Польза бассейна для здоровья

Мы все родом из детства. Многие вещи, которые нам до безумия нравились в том солнечном возрасте, остаются любимыми на всю жизнь. Достаточно их только вспомнить. То же самое с водой – наблюдали ли вы когда-нибудь, насколько детки любят воду? Неважно, где купаться – в местном озерце, в ванной с резиновыми утками или в прозрачном ласковом море, большинство детей предпочитают хлюпаться часами.

Вода всегда дарит приятные, положительные эмоции, расслабляет и наполняет его внутренним спокойствием. Прекрасным способом отдыха являются и бассейны. Но самое интересное, что водные процедуры не только вызывают прилив радости и бодрости, но и несут в себе огромную пользу для здоровья.

Польза для здоровья: 5 причин иметь всегда под рукой бассейн

Примечательно, что польза водных купаний признана во всем мире — в Европе, Азии, Америке и на других континентах. Причем они могут носить самый различный формат – ванные, хаммамы, сауны, бани, бассейны, и так далее. Все же, сегодня хотелось бы поговорить о бассейне. Итак, поехали!

1. Похудение. Если людям с избыточным весом обычный спортзал показан с минимальными нагрузками для начала (по причине перегрузки позвоночника, повышенного АД, больных суставов), то в бассейне практически нет никаких ограничений. Вы можете купаться часами, вода с легкостью выдерживает любое тело, делая его невесомым. К тому же, водная аэробика гораздо интенсивнее формирует стройную фигуру, сжигая калории (кстати, именно по этой причине после купания всегда приходит зверский аппетит).
2. Самочувствие при беременности. Не секрет, что вынашивание плода сказывается на общем самочувствии женщины – она становится раздражительной, появляются определенные заболевания, со временем увеличивается нагрузка на организм вплоть до родов. Вода способна минимизировать вредное воздействие в данном периоде, а также сделать тело беременной женщины максимально эластичным и гибким, что впоследствии положительно влияет на родовой процесс.
3. Проблемы со здоровьем. Сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальные астмы и прочие «дыхательные» проблемы – это заболевания, с которыми прекрасно справляется вода. Помните, в бассейне вы не только наслаждаетесь купанием и плаванием интеллектуально, но в этот момент ваши мышцы интенсивно работают, правда, нагрузки при этом вы не чувствуете. При плавании  разрабатываются легкие, кровь от активных движений насыщается кислородом, что способствует общему улучшению организма.
4. Детское здоровье. Если у вас есть ребенок, и вы хотите позаботиться о его здоровье – отправьте его в бассейн! Вклад в здоровье растущего организма – это лучший подарок, который могут сделать любящие родители. Это выравнивание спины и формирование прекрасной осанки, избавление от проблем с суставами, улучшение показателей общей выносливости.
5. Релаксация. Согласитесь, у нас у всех иногда случаются плохие дни: наорал начальник, лишили премии, серьезно провинились дети, ссора с супругом, родителями…. Важно понять, что это всего лишь неудачный день, а не плохая жизнь, и снять стресс… в бассейне! Да, погрузившись в приятную умиротворяющую воду, вы гарантированно уже через 20 минут забудете о стрессе!

О чем нельзя забывать, собираясь в бассейн?

Конечно, если у вас есть собственный бассейн, то как минимум половину из ниже представленных мер вы можете не читать. Но все же, важно помнить о следующих вещах:

·        для общественных бассейнов всегда нужно пройти обследование у врача дерматолога;

·        в общественные бассейны при длинных волосах следует купить специальную резиновую шапочку;

·        не стоит допускать переохлаждение – если вам стало холодно, выйдите на сушу, согрейтесь, иначе есть риск простыть;

·        желательно не посещать бассейны после определенных косметических и медицинских процедур – уточнить показания и противопоказания вы сможете у лечащего врача;